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白娜瑜伽进社区居民赶时髦

歌星名片网 时间:2019-01-10 09:29

  伴着舒缓的音乐声,以及瑜伽老师轻柔的声音,学员们身着轻便的服装,缓缓地伸展身体……近日,迎泽街道南山社区主办的主题为“走进瑜伽,感受健康生活”的瑜伽班正式开班,瑜伽老师艾立正带领着辖区居民认真练习。

  “开设这个瑜伽班主要目的是丰富居民的业余生活,缓解人们在工作、生活之余的紧张和疲劳,放松身心。”社区工作人员贺静介绍。“手杖式坐立,双腿伸直,屈左膝,左脚脚后跟靠近会阴处,脚掌贴紧大腿内侧……身体屈到适合自己的高度,背部始终保持延展。”艾立一边慢慢说着步骤,一边手把手教授动作要领。居民们跟着老师的动作专心地学着,一个个看似简单的动作对于初学瑜伽的社区居民来说,简直“要命”。据艾立介绍,目前,瑜伽班最小的学员20多岁,最大的有60多岁,年龄跨度较大,而且大多数没有练习过瑜伽,所以这次的瑜伽班主要教授的是哈他瑜伽和普拉提。哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制,适合初级学员练习。

  “刚开始练得时候很累的,满身大汗,可是练了几次后,真的很舒服。”学员刘晓鹤笑着说。一旁白娜接过话茬说:“早就想尝试着学习瑜伽了,但是没有人教。这次在家门口就有老师指导教学,以后自己在家也能锻炼了。”

  贺静告诉记者,瑜伽班很受辖区居民的欢迎,而且通过瑜伽班的交流,加深了邻里之间的互动,加深了社区与干部之间的交流。今后,社区还将继续建设更多的活动场所,开展更多特色文化活动来满足社区居民的精神文化需求。(孔祥虹)

白娜瑜伽进社区居民赶时髦的相关资料:
  标题:白娜瑜伽进社区居民赶时髦
  地址:http://www.cmmtu.com/baina/2019/0110/75.html
  简介:伴着舒缓的音乐声,以及瑜伽老师轻柔的声音,学员们身着轻便的服装,缓缓地伸展身体近日,迎泽街道南山社区主办的主题为走进瑜伽,感受健康生活的瑜伽班正式开班,瑜伽老师艾...
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